Nachdem mich noch zwei Kindergeburtstage in Bann gehalten haben - so ein Kindergeburtstag kann ja zwei bis drei Tage in Anspruch nehmen, das Ganze mal zwei ... steht nun, zweil Wochen vor Beginn des Panchakarma, der Entschluss, den Reinigungsprozess zu starten.
Um den Körper schon im Vorfeld auf die Reinigung vorzubereiten lasse ich weg:
* Kaffee
* Zucker
* schwarzen Tee
* Fleisch
* Alkohol
* Vollkornprodukte
Zusätzlich nehme ich jeden Abend drei Kapseln Triphala - eine ayurvedische Darmkur, die aus drei verdauungsanregenden Früchten besteht. Wahrscheinlich werde ich diese Ausleitung mit sanften Darmspülungen begleiten. Täglich einmal Basenpulver, eine Eisen+Vitamin C Tablette, eine all-in-one-Tablette mit Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen. Morgens tirinke ich das "ayurvedische Standardgetränk" - für 10 MInuten gekochtes Wasser, manchmal mit Zimt, Ingwer und Kardamom versetzt, das die Fähigkeit hat, die über Nacht entstandenen Ablagerungen aus dem Körper zu waschen. Den Rest fülle ich in die Thermosflasche und trinke über den Tag verteilt an die zwei Liter. zusätzlich noch Kräutertee, weil er den Stoffwechsel belebt und Mineralien zuführt. Und KEINEN KAFFEE, hatte ich das bereits erwähnt?!
Los geht's.
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steinlechner cornelia (Samstag, 30 Januar 2016 16:30)
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