digitales YogaRetreat Jänner bis März 2022

 

Damit dein inneres Zuhause auch in diesem Jahr ein warmes, geborgenes und wohlwollendes ist, in dem du dich sicher und geliebt fühlst, stehen die ersten 10 Wochen des neuen Jahres unter dem Motto

"HOMEBASE - Heimat in dir"

 

 

 

was dich erwartet:

🕉️ wöchentlich eine 40 - 45 minütige Yogaeinheit (Video zugänglich über youtube, um eine hohe Aufzeichnungsqualität zu gewährleisten). Die Yogaeinheit kann innerhalb von 2 Wochen zeit- und ortsunabhängig von dir geübt werden.

🕉️ wöchentlich eine 15- 20 minütige Meditation via Audio

🕉️ wöchentlich eine Inspiration zum Nachdenken oder zur Selbstreflexion, in der das Thema für dich greifbarer wird und du dein inneres Zuhause bewusst liebevoll gestalten kannst.

 

Kanal:

du kannst wählen, ob du

❄️ der what`s app Gruppe beitreten möchtest,

❄️ individuell über what`s app die Inhalte geschickt bekommen oder

❄️ die Inhalte per Mail erhalten möchtest.

 

Start:

Kalenderwoche 3 bis Kalenderwoche 10

 

Kosten:

10x Yogaeinheit, 10x Meditation, 10x Inspiration

150.- €

 

Bitte um Anmeldung

 

"Heimat ist der Ort, der uns nicht nur Geborgenheit,

sondern auch Aufbruch

und Rückkehr

gewährt."


Spiraldynamik und Yoga

Was für eine vollkommene Kombination!

Spiraldynamik bringt das anatomische Know-how und gibt die Bewegungsrichtung in den einzelnen Asanas vor. Mit ihr im Background wird der Körper immer mehr zurück geführt in seinen gesunden, ausbalancierten Zustand.

Yoga liefert die Haltungen, das Atmen, die Energie, die meditativen, lebensbejahenden Aspekte und die Philosophie.

 

 




Personal Training

 

Im vierten Jahr begleite ich nun wöchentlich Menschen mit verschiedensten mentalen und physischen Symptomen und Themen im 1:1 Setting in einem Kurhotel. Nun ist es Zeit geworden, dieses Know-how, aber auch die große Freude an dieser direkten Arbeit mit Menschen persönlich anzubieten. Diese Einheiten sind zu 100% auf dich zugeschnitten

 

Ablauf:

 

Solo-Termin

 

1. Einheit: Kennenlerngepräch und erste Einheit: 90 min (120.-)

 

Weitere Einheiten: Fortlaufende Praxis, die sich an den Beschwerden und Fortschritten des Klienten orientiert. Enge Zusammenarbeit und ständiger Austausch auf Basis dessen eine Übungspraxis für zuhause entwickelt wird, die ebenfalls mit dem Klienten „mitwächst“.

 

5er Block à 60min 380 .-

 

10er Block à 60min 720.-

 

Duett-Termin

 

1. Einheit: Kennenlerngepräch und erste Einheit: 90 min (200.-)

 

Weitere Einheiten: Fortlaufende Praxis, die sich an den Beschwerden und Fortschritten des Klienten orientiert. Enge Zusammenarbeit und ständiger Austausch auf Basis dessen eine Übungspraxis für zuhause entwickelt wird, die ebenfalls mit dem Klienten „mitwächst“.

 

5er Block à 60min 500 .-

 

10er Block à 60min 800.-